2日目の朝です。

天候はあまりよくありませんが、食事前に朝の体操で少し身体を目覚めさせます。

みんな昨日は9時前には就寝してしっかり寝れたみたいです
今日も１日頑張ります

今日も無事に終了～^_^

合宿初日も無事に終わりました。
今日のミーティングでは、食事と睡眠についてのお話を僕からしました。
普段から多く食べないといけないのと寝ないと疲れもとれないし、身体も大きくなれないってことを崩しながら話しました。

さて
今日の一回目の練習のMVPは

この４名でした～

明日も頑張っていきますよ～

さて、番外編として
初参加で一年生のＴＨ君が苦戦してましたが、最後までしっかり完食しました。

練習番外編！？

の
夕食が始まりました。

お腹減っていたのかみんな食べれそうです。

一回目の練習終わりました。

合宿一回目の練習が終わりました

今日のメインは
①100×18本 1分40秒hard/1分30秒hard/2分easy
②50m×10本 1分30秒でhard
の二本立て
①では２本しっかり前半から突っ込んで後半キック打って行って欲しかったけど、勇気ある泳ぎをしてくれたのは居なかったかな…
②ではサークルも長くしたので気持ちで負けずに頑張れてはいたけど、ラスト５mで呼吸してしまったり、タッチ流れたりと少しでも速く
って感じが薄かったかな
でも、何人かはしっかり頑張れていたのでその選手達はMVPかな

上のブロックが終わったので、下の向井ブロックの一回目の練習がスタートしました

練習前のストレッチから悲鳴が…
みんな元気にスタートしました。

合宿練習一回目がスタートです。

合宿練習が始まりました。

この時間は上のブロックで僕の担当です。200IMで３分切る選手ばかりの１０人です。
メニューは２時間で4600mで、今日はFrで頑張ってもらいます。

今日から合宿！！

今日から２泊３日で兵庫県加美町で育成合宿のスタートです。
夏の合宿とは違って期間は短いですが、普段コースや時間の問題もあってなかなかできない練習をしたり、補強やストレッチもしっかり行って、自分のダメな部分を再確認して、それを合宿後の練習や生活につながるような合宿に出来ればと思います
頑張ってきますきます

今日はハロウィン

ということで、高島のベビークラスでもハロウィンパーティを行いました

３０分と短い時間でしたが、皆さん楽しんでいただけたみたいです
次はクリスマスですね～

今日の育成は明日から２泊３日で兵庫県で合宿があります。
そんな中の練習でのMVPはMSさんかな
メインはサブプールで５２mのIM×４本を４５秒、５５秒、７０秒の３つのグループに分けて行って４５秒グループにはMKさん、ＫＮくん、ＴＳくん、ＫＹくんみんな頑張れていましたが、MSさんの200IMのベストタイムから考えると一番かな

明日からの合宿では初参加の選手も居ますが、頑張っていきましょう～