テルテル坊主

今週に入ってベビークラスでお母さんと一緒にテルテル坊主を作っています。

お父さんやお母さん、お姉ちゃんと家族全員の分作ったりして楽しかった～
館内で飾らせてもらった後は家で飾ってね

さて
明後日から和歌山で近畿SC地区対抗選手権大会があります。
和歌山と遠いので明日からの前日入りします。


これは去年の写真
去年は１０名の参加、今年は１１名の参加
この大会は今シーズン初の長水路での大会なのでベストは間違いないでしょう～
出場できなかった選手はコーチは留守になりますが下垣コーチのメニューを指示通りに泳げるように、1本1本集中して内容を上げていきましょう～

今週末は試合だ～

今週末は今シーズン初の長水路のレースになります
しっかり結果を残せるようにしていかないとね
今日の練習では休み明けなのでキックと泳ぎを意識しての練習を入れました
疲れをとりながら身体のパワーも貯めて、良い感覚で泳いで気持ちパワーも貯めていこう～

今は帰宅途中ですが、雨がやんで良かった～

でも、風は強いな…

合同練習も無事に終了

枚方で行われた合同練習会も無事に終わりました
初めは体操場でみんなでストレッチ

そこでは、牧野の山下コーチがＪＯで上位の選手が集まってのエントリー合宿で行ったストレッチを紹介してくれました

ストレッチが終わったら、各ブロックに分かれてのメニューの説明です。


それから水中練習です
２時間の中の１時間２０分を個人メドレーの早いもん順で４つのブロックに分けての練習でした。
僕は上から２つ目のブロックのアシスタントで、下垣コーチは上から３つ目のメインコーチで練習開始

各ブロック考え抜かれた練習をしていて、俺がいたブロックはナックルの橘コーチが考えたメニューで、橘コーチはアメリカに行って練習を見学してきたりしたので、勉強になったかな～
火曜日から俺のブロックの練習メニューに取り入れてみようとも思います
最後は全体練習で５０×８本５分のデータ取り、結果は火曜日の練習で

今回は初めての試みの練習会でしたが、選手のみんなは緊張感を持ちながら練習は出来て楽しかったみたいですね

また次も参加してくれるかな～

枚方に向けて出発です

枚方での合同練習に向けて出発です
姉妹校で小学２年生～小学５年生の希望者１２０名が集まっての練習。
ブロック別の練習を１時間15分して、最後は全体合同練習で５０×６本５分のデータ取りをします
練習もそうですが、合宿で仲良くなった選手ともあって色々話をしてほしいですね

今日の朝練

では、気持ち良く終わる事出来たかな～
後は来週末に行われる近畿SCに向けて頑張っていかないとね

今日は練習が終わってから、ある人達からの結婚おめでとうプレゼントをメッセージカード付きでいただきました

ありがとうございます。

さて
次は枚方での合同練習会ですね。
沢山の参加者がいて、選手たちも友達沢山の増やせて、良い機会ですね？
頑張っていきましょう～

今日も１日頑張ろう

今日は朝から気持ちいい日の出です

今日は朝練して夕方から枚方で強化練習会があってからの選手コーチが集まっての会議
頑張るぞ～

今日はみんな良かった(＾ー^)ノ

今日の練習は春合宿のときのように、みんながいい姿勢で練習に取り組めていたので、内容も良かった
今日の様な練習が明日も、明後日も出来たら良いのに
明日も期待しておこう

ＧＷも残すところ後１日！！

となってしまいましたね…
２日は朝２時間、昼１時間、夕方２時間の３回練習
３日は朝２時間、昼１時間の２回練習
４日は朝２時間の１回だけ
５日は朝２時間、夕方通常練習の１時間の２回練習
明日６日も朝２時間、夕方通常練習の１時間半の２回練習だけとなりました。
疲れて来てる選手も中にはいますが、だからこそタイムを出す事で、大きな自信になるんじゃないかなぁ～って思うので頑張って欲しいですね
頑張ろう～



っと

突然なんですが

ここでご報告です。

５月３日に

なんと

４０歳になり

やっと

入籍いたしました。


以上です。

ＧＷ練習初日！！

今日は朝から晩まで家に帰らず３部練
みんな気持ち負けずに最後まで頑張って泳げてたかな
朝の２時間ではあまりみんなパッとしなかったかな～
朝練終わってからは昼練までちょっと休憩
昼練では全体練習で５０m×８本ー３分のデータ取りをするのを伝えていたのでそれに向けてお昼を少し食べて１２時から体育館で体操
そしてデータ取り
俺のブロックで良かったのは～
ＲＫさんかな
データ取りの後はスタートテスト会

不合格者は竹川コーチのレッスンで練習してました
更に普段ではなかなかゆっくりと見れないストレッチ

みんなブロックバラバラに組んでストレッチ
中には苦しんでる選手も…


最後の練習前には昼と同じく体育館でのランニングからのスタートです


夕方からの練習ではmainに２００m×１０本ー５分持ちでハードをして1番良かったのはＲＫさんだったかな～
でも、みんな声をかけながら良い雰囲気の中で出来ていたのでみんな良かったと思います

明日も朝練と昼練があります
今日のデータ取りの結果を踏まえてのメニューにします
明日も頑張ろう

日帰り合宿

今日は朝練２時間、昼練１時間、夕練２時間の３部練習
明日も朝練２時間、昼練１時間の２部練習
練習と練習の間は施設内で休憩中です

頑張ります