半日断食

最近どうも、活力が萎えてるなと感じがします。
特に不調はないのですが、

そこで、セルフ足裏リフレクソロジー チェック。
自分の足を点検してみました。
(自分でやるのはメンドウですが
一番信頼できる。でも、リフレはやはり人にやってもらうのがいいですね)

さて、結果は、小腸に疲れ。
うーん、夜遅い夕食が気になっていたけど、原因はこれかな?
確かにお腹がすっきりしない。

ということで、前から考えていた朝食を抜く半日断食を
やってみたいと思います。
前に、３日間の断食をやりましたが、多少効果を感じたものの
私としては、イマイチ。

甲田光雄先生の本を参考に気長にやってみます。
でも、こんどは、３日どころか、少なくとも３ヶ月はやらないと
効果は検証できないでしょうから、目標は１年間。
それこそ、気長に試してみます。