半日断食ー２

本日より朝食を抜いて１日２食に変更。
但し、しばらくは朝野菜ジュース、あるいはヨーグルトは
摂り体をならしてゆくようにしてみます。

朝食は子供のころから、ほとんど摂っており
習慣になっております。けれども、夜が遅いので
夕食が１１時近く、朝を食べなくとも平気だとは
感じていました。
その夕食から、１８時間後（甲田先生の本では１６時間まで許容範囲)
に昼食だと５時が昼食になってしまいます。

はっきり言って、この夕食時間を見直すことが
一番健康にいいんでしょうね。

もっと早く家に帰れるよう
仕事も見直さないと。