はじめの一歩

感覚（感性、センスをひっくるめて）は
本人だけのものであり、
そのレベル、能力を評価できるのは
基本的に本人だけです。

感覚を活かし、それを表現する芸術やスポーツならば
周囲がそれを評価することはあるけれども
健康維持、回復においての評価は
やはり自分自身で評価するしかありません。

よって、その評価が正しいのか、
その感覚が自身の健康維持回復にとって
十分な能力なのかを自分で判断しなければなりません。

たいていは、感覚力、感覚レベルの不足を
感じた者でなければ
上記のようなことを考えることもなく
感覚を高める、磨くということをしない。

いまの感覚では不十分と気づくことが
感覚向上の第一歩なのです。