♪LUNCHEON MAT♪

力を抜いた毎日の幸せの形をお届けします
firstupdate2009.07.01

8/21あじの刺身

2010-08-21 21:55:24 | 夕飯
コンバンワ

なんだかバタバタととても忙しい一日でした

今日も8時過ぎからウォーキングにいってきたのですが、いつものコースには、「ただいまの気温○○度」と表示されている場所があるのです。
そんなに精密なものとは思われないのですが、まあ、目安にはなるわけです。
今日は28度でした

今迄で最高は27度だったので、記録更新ってわけです。
風もなく、歩いてるだけで汗がドヒャドヒャ流れ落ちてきました
しかし、何故、痩せないのでしょうか




 アジの刺身
新鮮であぶらがよく乗って美味しかったです
切れてないように見えますが、切ってあります(つながってたのも若干ありましたが テヘ)


 肉じゃが
最初に牛肉と砂糖で炒めてから、煮込むとコクが出て美味しくなるようです



 ナスを揚げて、大根おろしと葱と生姜をまぶし、ポンズをかけていただきました
あっさりして、おかわりしたいぐらいでした

 あさりの味噌汁

ご馳走様でした

明日も暑いんだろうなあ

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8/21朝食

2010-08-21 09:19:44 | 朝食


おはようございます

8時過ぎまで寝ていて、ボーとしてます
暑すぎて食べる気力もなく、これだけ
大好きなハー様が染み渡る~



これは昨晩のビール
ガブガブ飲んで、ごきげんな夜でした

今日もいい日になりますように



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