朝ランに転向？

９月１日（月）
和歌の浦ジャズマラソン（ハーフ）から４週間前
福知山マラソン（フル）から８週間前となります
今まで通りで自己ベストを更新できるのか・・・不安

今までの生活を変えてみようと思い
いつもより３０分早く起きることにしました

５時１５分起床
トイレ→体重・体脂肪測定→洗濯機始動→着替え→水を１杯飲む→
少しストレッチ→ジョグ３０分→みるくの散歩→シャワー→
洗濯を干す→朝食とお弁当を作る→朝食→着替え→お化粧→
軽くフローリングワイパーで掃除→漢検の勉強→仕事いってきまぁ～す
ざっと、起きて３時間のスケジュールです

書いてみると結構ハードねぇ
今までより増えたことはジョグだけなんですが
なんだかあわただしくて・・・いつまで続くか・・・

朝ジョグに転向しようと思ったのは
時間を無理やり作らなくてもいいかなと思ったのです
朝３０分早く起きているので
無理やり作っているのには変わりないのですが・・・

８月はずっと夕方５時半から６時の少し日差しがゆるくなってから
走っていたのですが、その時間に何か用事があると
夜ランになるわけです。
夕食がずれ込むと、「食後２時間は走らない」「夜１０時以降は走らない」と
決めているので走る時間がなくなる日がたまにあります


そんな日は「今日は走っていない・・・」「なぜ昼間走る時間作らなかったんや」
等々・・・脅迫感？後悔？ウジウジ寝る前まで考えてしまいます。

人はこれを病気と呼ぶのだと思います

走らないと眠れないカラダ
そんな大げさなことではないのですが・・・

朝走ると
仕事中カラダがシャキーとしています

走る時間を作るためのストレスがなくなります


９月１日は自彊術
９月２日は整骨院と昼から出かけていましたが
まったくもってのんびり過ごしました

本日９月３日は夕方ランをプラスしようかな？

なんて気持ちに余裕があるんだぁ～

とにかく福知山までは朝ラン続けると決心してます