３日坊主じゃないよ～

９月１日からやってみた早朝ラン
これがなかなかグゥ～

今日は土曜日なんで、れみパパは仕事が休み
れみパパの起床時間に合わせて帰ってこなくてもいいので

５時３０分からちょっと離れた公園まで走って
８.４キロ　５０分くらいで、帰ってからシャワーを浴びても
出勤（れみママは仕事です）までゆっくりできました

朝走るとカラダが一日軽いですし
せっかく走ったのでと、食事にも気をつかいます

今までは、「このアイス食べても後で走ったらいいかぁ」なんて
思って間食して、雨が降って走りに行けずに・・・なんてこと
度々ありましたから

今のところメリットの方が多いかな？
でももう少し寒くなってくると布団から出るのがつらくなりそう

あともう一つ
ソフトボールの上野投手が腹筋５００回と背筋３００回が日課と
新聞に載っていて

世界の頂点に立つ人はすごい！っと
真似させていただくことにしました

まぁ恥ずかしながら、１０回からです
１０回からスタートして毎日２回ずつ増やしていき
今日は３２回します
なかなか続いてるでしょ！

この先毎日２回ずつ増やしていったら大変なことになりますね。
まあまだ余裕あるのでもう少しのあいだ
２回ずつ増やしていきます

この成果が福知山マラソンで結果としてあらわれるか・・・
ちょっと楽しみでもあります