魔王も終わって・・・

久々にはまったドラマ「魔王」でした。
みんな死んじゃって終わりかよ～って感じでしたが・・・

今日は土曜日なんで
ＡＭ５時３０分から８.４キロ
いつものコース４キロに
公園までの往復と公園１周がプラスされます

公園１周を走り終えたところに
Ｉ監督がいました。
今から公園を走るとのこと
生活パターンが似ているのかな？よく会います。

Ⅰ監督とは走力が同じくらいなので
福知山マラソンの関門時刻を気にせずに
どれだけ余裕で走れるか・・・トレーニングあるのみ・・・

腹筋背筋も頑張って４４回まで増えました

走り初めて半年で脂肪が筋肉に変わってきて
２キロ体重が増えました。
その後、１年で６キロ減ったのですが
トレーニング量が変わらず
油断で食べ過ぎてまた２キロ増量
その２キロを福知山マラソンまでに減らしたくて・・・
ヒザが悪いので少しでも減量して走りたいのです

そう言いながら夏はアイス冬はチョコレートがやめられないのです