玄米食で元気に

エストニアのワークも終わり近くになって来ました。
持続力を持ち続けるための努力を毎日していますが、食事もよりシンプルにと、心がけています。


オーガニックの玄米が手に入ったので、一安心！
日本人は米を食べないと元気が出ないと実感しました。
７種類の豆や雑穀を煮込んで一緒に食べたら身体が温かくなり、元気も出てまいりました。
野菜の煮込みも毎日欠かさず食べるようにしています。
毎朝一杯のカフェラテも楽しみです。

ワークが終わってアパートに帰り着くと眠気が襲い、すぐに就寝。
翌日は爽快！な気分でワークが出来ます。

エストニア人のヒーリングタッチ

3時から8時半まで縄文ストレッチコースの7回目がありました。
シリィルもまじめに縄文心導きの勉強していて、彼が今日言っていましたが、「エストニア人のタッチがとても良いので、長くみんなやっているんですか？」と。

今日参加した人はヘリーの生徒さんで心導を3年くらいやっていて、皆さん上手な人ばかりでした。
ほとんどの人たちが心導のクラスを持っています。
エストニアの縄文心導人口も増え続けていて、ほとんどが女性ですが、頼もしいです。

エストニア縄文心導協会会長のカトリたちは来年の7月に開催される縄文祭りの準備にとりかかっています。
彼女たちは、今日のワークが終わった後にミーティングをしていました。