後２ヶ月あまりで７５歳を迎えます。健康でハイクオリティーな生活
が送れば何よりです。
健康その１ 健康検診
志摩市から６５歳以上の健康検診受診のお知らせが７月に届き
市内の医院で受けられるので地区内の「おかむね医院」を予約、
今日、やっと受診となりました。
特定健康検診 身体測定 （メタボの腹囲測定もあり）
尿検査 （腎機能・尿酸値）
血液検査 （脂質・肝機能・血糖）
医師による検診 生活機能チェック（あらかじめ提出してあり）
脈拍・血圧測定
変わったのでは３０秒間に唾液を飲み込む
検査（唾液嚥下テスト）１０回出来ればよい。
結果は３週間後と言うことでした。
測定では、腹囲は７３ｃｍで、メタボの最大は女性９０ｃｍだそうです。
血圧は１３６ほどあり、体重４４，２ｋとしてはやや多いそうですが、
「まあいいでしょう」とのことでした。（わたしは普段、低血圧）
早朝６時半～８時半まで畑仕事をしっかりしてからすぐ検診で
多少上がったのかもと思います。
「おかむね医院」の先生は５０歳代（イケメンさん）です。
日本舞踊（本格派）もされ、市の芸能祭や日舞の会では度々
舞踊を披露され見せてもらいます。（夫人は隣で歯科医院）
午前中の待合室は１０名余り受診者が居ましたが、検診は早く
していただけました。
インフルエンザ（新型はすでにワクチンが無し）の予防接種の
予約もしましたが、これもなかなかワクチンが届かなく、いつに
なるやらとのことでした。
ピンクの制服の可愛い看護士さん、ネイルアートがきれいでした。
健康その２ 羽毛布団買い替え（ベットマット・肌布団・上掛け布団）
これも健康に直接にはどうかですが、安眠・快眠は健康にと
長年使用していた羽毛布団を買い換えました。
以前のは勤めていた時に買った東洋羽毛製品（学生協で購入）
ですが、すっかり薄くなり、羽毛が飛び出したりもしてきていました。
時折布団の「マルハチ」がセールスにきており、買い換える時期で
あり、思い切って買い換えることにしました。
１日のうち布団の中で過ごす時間は４分の１となります。
温かく、気持ちよく眠れたら・・・・・まあ健康にもつながるのでは
と思います。
下取りを差し引いても３０数万円でした。（温かさも金で買えるもの
ですかねー。・・・・・）
ベットも買い替えをと言われましたが、３０年も休み慣れた宮付き
セミダブルは愛着があり放せません。（阪神震災以来、今は宮付きは
製造していないとか・・・怪我の元）
あと何年生きられるかです。
今夜は新羽毛で 