ロコモシンドローム（運動器官症候群）のための体操

　 昨日は暖かい日で町内にあるみかん農家へ友達とみかんを買いに行きま
した。友達は何人かで３日程みかんを採るお手伝いもしたようでした。
  みかんは採ったすぐは箱詰めは出来ずしばらく寝かせてから、サイズごとに
仕分けして箱詰めです。殆どが予約です。わたしと友達はそれぞれ８箱ずつで
車のトランクと、座席へも積み込んで、運送屋へとその日のうちに送れました。
　静岡や、愛媛のようなブランドではないですが、わが町のみかんも40年余
りの 栽培で、結構美味しく喜ばれ、土地の物を送るほうとしては嬉しい限
りです。 

　今日は寒い一日で外仕事には向かない日でした。午後1時半から区の集会所
で毎月1回の高齢者が集っての茶屋（サロン）が開催されました。今回はロコモ
シンドロームによる変形性膝関節についての話と体操が行なわれました。
  市内にある施設　豊和苑　から2人の療法士に来て頂いて足・膝を中心にした
運動をしました。途中休憩もあり、お茶やコーヒー、ケーキも出され頂きました。
会費100円ですが、市の方から各地区に対して補助があるようです。
 　　　　　

  最近は都市部でもサロンとして開かれているところがあるようで先日もＴＶで
放映されていました。認知症予防のために集っての話をと・・・・・引きこもり老人
にならないためにでしょう。
 　　　　

　 膝関節変形症はわたしも30年ほど前に病院で言われたことがあり、必
ずしも老人ばかりではないです。自動車の乗り降りが困った覚えがあり整形
に罹ったのですが、知らぬ間に治っていました。50歳そこそこでしたから・・・
自然治癒だったのでしょう。それ以来膝が痛むことはないですから、その後の
スイミングやゴルフで歩くことなどが予防になっているのかとは思います。