睡眠

さて　寝よう。　とは思うのだが、なかなか寝付けない。

最近購入したラジオを聴きながら、晩飯を済ませ、ああ、こんなこと
ではいけないと思いつつ、寒かったので布団に潜り込み、３０分ほど
うとうととしてしまったためであろう。

このところ、以前よりは睡眠時間は増した気はする。　睡眠の質も
良くなったとは感じる。　ただ、元来　短すぎたので増えたところで
たかが知れている。　無理には寝ないようにしているので、睡眠不足
をストレスに感じたことはないのだが、もう少し人並みに寝たい気も
する。　睡眠障害と言われる病気ほどの深刻さは全くないので、別に
どうでも良いと言えばそういうことなのだが・・・・・。

椅子に座ったまま、いつの間にか寝てしまっていることもしばしばで
ある。朝４時とか５時に目が覚め、あるいは椅子から転落し、何を
やっているのだ私は　と言った失意の内に、６時半までの時間を
布団の中で過ごす。　全く布団に入らないで翌朝を迎えると、なんだか
疲れた状態を引きずる。　なので、少しの時間でも布団に入る。

思えば、上京した１８、１９歳の時からずっとこんな環境を継続して
いるのだなぁ～。