糖質ＯＦＦダイエット （１）

2016年8月15日（月）

終戦の日、その日を選んだわけではなく、たまたまその日で
あったというだけのこと。

今年５月中頃、タニタの体組成計を購入。
これまで使ってきたSoftbankの体重計が２年を迎え、スマホとの
連携を継続するためには、さらに２年間の更新が必要な状況であった。
その契約を終え、スマホとの連携が取れる新たな体重計を購入した。

ただ体重を計るだけでは、なにも変わらないので、ジョギングをする
ことにしたのが５月の後半。　週に２～３日程度のつもりが、６月に
入ってからはほぼ毎日、朝５時に起き、３０分間のジョギング。
かなりのモチベーションであった。

雨の日も休むことなく、毎朝走った。
体重、体脂肪率、ともに下がる傾向には転じたが、飲み過ぎ食べ過ぎた日
の翌日などは、一気に数字が逆戻りしたり。
結構頑張って走っている割には顕著な効果が現れなくて、
ややモチベーションを落としていた。

つづく