ゆるゆるエクササイズほんの少し広めます

固くなってしまった自分の膝・股関節のリハビリのために始めたゆるゆるエクササイズ。

自分自身、随分良くなったと感じていますが、無理したり、ダンスをした後はやはり痛みます。

日常生活をスムーズに行うため、ダンスを楽しむために自分自身は続けようと思っています。

で、「気持ちがいい」「楽しい」「寝そう(エクササイズですが？笑)」「肩凝りがなくなった」「病院に行って検査してもらい、靴のインソールを作り、自分でいろいろとやっても歩くのが痛かったのに、アドバイスしてもらった後歩いたら足痛みがなかった」

というお声をいただき、幸せな気持ちになっています。

と同時に、年齢や体力の問題で、重大な病気まではいかなくても身体が動きにくい、何かやりたいと思っている人が他にいらっしゃれば、エクササイズのコツとか、日頃の疲れを取るコツとか、知ってもらって、実践してもらいたいと思うようになりました。

お金は頂きたくなかったのですが、有料の場所（堺市立東文化会館アミナス北野田３Ｆ講座室1）をお借りするので、少しだけ協力していただく事にしました。

とりあえず10名程度集まっていただければ、使用料が出るかなと(笑)

南海高野線北野田駅から連絡通路がありますので、雨が降っても濡れません。

電車に乗って来る価値があるかどうかわかりませんが、もし行ってみたいと思われたらご連絡ください。

10名を超えても、スペースに余裕があればご参加いただいてもかまいませんが、参加のご連絡をいただいた方優先とさせていただきます。


とりあえず1回だけやってみます(^^)/