膝痛さんの寝方

朝起きたら膝が痛い。

それがどういう理由なのか、全く理解できませんでした。

いつも痛いし(笑)、歩けば痛いし、膝と関係ない動きで膝が痛いし、寝方がどうとか考えれなかったのです。

寝ている時に膝がどうにかなるとか。。


歯の食いしばりが判明した時に、歯医者の先生に言われた言葉が思い浮かびました。

寝ている間には、無意識に相当な力が力が加わってしまうという言葉。

じゃぁ、寝ている間に膝が痛くなる要因は何だろう。。

そんな事を考える余裕が出てきたのかもしれません。

エコノミー症候群的な感じかも？と思いました。

元々横向きで、丸虫みたいに丸まって寝るスタイル。

膝はずっと折ったまま。

それがアカンのかなと。

で、それを修正するようにしました。

寝にくい（汗）

でも、やってみるしかありません。

夜中何度も起きるようになりました。

でも、横向きで足を伸ばして寝る事も、仰向けで足を伸ばして寝る事も出来るようになりました。

それでは朝まで熟睡出来ませんが。

膝痛はぼちぼち（汗）

最近は、足首から先を布団からはみ出さして寝ています。

これいいかも？

それをして、子供の頃親にしかられた事を覚えてます。

足を冷やすからでしょうね。

寒くなってきたら出来ないけど、今は良い感じです。

引き続き、膝痛さんの寝方改善は続きます。

運動も頑張っています（いや、頑張らないで頑張っています？笑）

知識不足でした（謝）

9月2日に、私のアーゼロンについての記事がツイッター上で消されているという内容の事を投稿しました。

これは私の知識不足による誤解だった事がわかりました。

私のツイッターの設定がいつのまにか、フォロワーさん以外には非表示になっていたのです。

そらアカンわなぁ～～～～

いつ何でそんな事したん？

自分でもわかりません。

で、どうやって公開にしたらいいか？

それもプロフィール内をわちゃわちゃしながら、設定し直しました（どうやったか覚えていない）。

私のアホをまた世間に広めてまいました（恥）。


という事で、皆さんのツイッター上で「アーゼロン」って検索したら、私の投稿がいっぱい出てくると思います。

よろしければ見てやってくださいまし。

よろしゅうおたのもうします。