ずっとジャズダンスをしていましたが、無理をして体を痛める事が多くなりましたので、しばらくお休みしています。
休んでいてばかりですと、体がなまってしまいますので、自分なりに動かしたりしています。
でも、少し楽になったと思ったら、つい無理してしまって、また痛めたりします。
ここ9か月はそんな事の繰り返しですが、随分と自分の体を自由に扱えるようになり、小走りなら出来るようになりました。
以前はダンスが上手になりたいという気持ちでしたが、6年くらい前からいろんな所が動きにくくなり、動かない自分の体を何とかして動かそうと必死でした。
今は、いろいろな失敗経験から、どうしたら体を動かすのが楽になり(膝や腰を痛めず運動が出来るか)健康になれるかを日々考えています。
整骨院で痛みの軽減・骨盤の矯正など施術していただきながら、いろんな事を教えていただき、それも参考に。
週に一度、集会室を借り、同じような目的を持つ方達と一緒にエクササイズをしています。
何かの運動に秀でる事が目的ではありません。
家の外に出て何かをする事が目的です。
人よりも優位になる事が目的でもありません。
その人自身が、以前の自分よりもいろいろと意識できる事が目的です。
立ち姿や歩くなどの動作が少しでも若々しく見えるように。
日々の動作が楽に行えるように。
痛めている所があっても(私の場合は膝と股関節)無理のないような運動を。
家の事・自分の事がいつまでもできるように。
みんなで楽しく♪
一部音楽を使ったりしますので、それも良い効果になっていると思います。
適当でもいいのです。
適当がいいのです。
が合言葉(^^)
(大好きな先生の)ジャズダンスも再開したいなぁ~~~と願いつつ。
休んでいてばかりですと、体がなまってしまいますので、自分なりに動かしたりしています。
でも、少し楽になったと思ったら、つい無理してしまって、また痛めたりします。
ここ9か月はそんな事の繰り返しですが、随分と自分の体を自由に扱えるようになり、小走りなら出来るようになりました。
以前はダンスが上手になりたいという気持ちでしたが、6年くらい前からいろんな所が動きにくくなり、動かない自分の体を何とかして動かそうと必死でした。
今は、いろいろな失敗経験から、どうしたら体を動かすのが楽になり(膝や腰を痛めず運動が出来るか)健康になれるかを日々考えています。
整骨院で痛みの軽減・骨盤の矯正など施術していただきながら、いろんな事を教えていただき、それも参考に。
週に一度、集会室を借り、同じような目的を持つ方達と一緒にエクササイズをしています。
何かの運動に秀でる事が目的ではありません。
家の外に出て何かをする事が目的です。
人よりも優位になる事が目的でもありません。
その人自身が、以前の自分よりもいろいろと意識できる事が目的です。
立ち姿や歩くなどの動作が少しでも若々しく見えるように。
日々の動作が楽に行えるように。
痛めている所があっても(私の場合は膝と股関節)無理のないような運動を。
家の事・自分の事がいつまでもできるように。
みんなで楽しく♪
一部音楽を使ったりしますので、それも良い効果になっていると思います。
適当でもいいのです。
適当がいいのです。
が合言葉(^^)
(大好きな先生の)ジャズダンスも再開したいなぁ~~~と願いつつ。