マックなう

いつも行くパン屋さんは、土日は一杯だし、あまりお腹もすいてないけど、休憩したいしと思ったので、駅中のマックへ。

マックフルーリー食べてたら、コーヒー無料でサービスしてくれた♪

今日のバイトの子はまたいい感じの子♪(ただでコーヒーもらったからだけじゃなく！)

丹青堂でないとダメ？

歳を取って、次々と病気や事故にあった母は、子供のようにわがままになってきています。
子供と違うのは、こちらが「我慢しなさい」と言えない事ですかね。
今まで散々我慢してきて、私の事だけでも相当我慢してきているハズですからね(苦笑)

今はかなり元気になり、自分が出来る事は、さっさとやっているのですが、この度は、丹青堂でないとダメ！という物があり、自分ではまだ丹青堂までは行く事が出来ないので、私が心斎橋まで出掛けたついでに買い物してきました。

せっかく丹青堂まで行ったので、私も和紙の一筆箋を買いました☆

関電新料金プラン

新しい料金プランが発表されて、電話殺到しているらしいですね。

うちならどうなるのかなと思って、電話してみました。（０１２０－９１１－５５５）

お客様番号を伝えると、我が家の電力の使用状況と新プランに移行した場合の（1年間の）電気料金の試算をすぐにしていただきました。

結果。新しいプランに移行しても（年間）3百いくらか円お得なだけだそうです（笑）。

という事で、新料金プランを申込みせずに、（でも、申込用紙は送っていただけるそうです）、単にもう少し節電する方向で良いのではないかという、お互いの理解でした。

元々、私が電気製品に弱い性質なので夏場の昼間はエアコンや扇風機もほぼ使わなし（風通しを良くし、汗かいて水分補給してで十分）、照明器具もあまり使わなくていいので、パソコンの使用時間を減らすとかずらす方向で十分に節電出来ると思います。

電気代を減らす事よりも、昼間の電気の使用量を減らすのが本来の目的なのですから。

パソコンで関電のサイトに登録して、節電出来たら、クオカードプレゼントなんていう「節電トライアル」なんていう企画もあるらしいですよ。


後、外出した場合では一人だとエレベーター・エスカレーターを使わないとか、ハンカチを持ち歩き公衆トイレでエアータオルを使わないとか、ほんの少しですけど。

節電に協力している企業やお店を利用したいですね。

もう（おそらく）節電対策をしているお店も（ちらっと）あるので、私の中では好感度アップです☆


電車も今から節電していますので、（冷房に弱い）私は助かっています。

自分用下腹改善プログラム

ええ歳をして、そんな無理しなくてもと思う事もありますが、どうもそういうのがやりたい性格のようです。

ここ1年程、何となく体調が悪かったのですが、ようやく改善されつつありますので、なまった体を改善して、自分の体をもう少し見れる体（誰も見たくないと思いますし、誰にも見せませんケド(笑)）にしたいと思います。

ストレッチも、やりすぎで（笑）股関節痛めてからは、無理なくを合言葉（誰との？）にやっていましたが、体の中から「もう大丈夫」という声が聞こえましたので（空耳？）（股関節いわさん程度に）少し、いじめてみようかなと思います。

どうやって？

その時に、自分の体をこう直したい思った所を集中的に。

とりあえずはゆるんだお腹まわりから

足を若干開いて膝をほんの少しゆるめておきます。

1.普通より大きな呼吸をしながら、肋骨を脇からお腹に向かって何度かさする。
2.下腹のお肉（笑）を両手で持ち上げて、骨盤を床にまっすぐにして、おへそをウエストへ持っていくイメージ。
3.自分のお尻の割れ目の一番上に指を軽くあてて、お尻の割れ目を深くするように軽く中心にむけて力を入れながら、背筋を伸ばす。

これは毎日必須かな。

後は、何となく出来なかったフロアのストレッチを毎日必須って事で。


何か楽しくなりそうです☆

よければご一緒にやってみませんか？

よ～育ちましたの～(驚)

主人が持ち帰った今日のアスパラです。手前は30センチの物差しなので、長いものは1メートルを越えてました。
休みの日しか収穫に行けないので、育ち放題です。

下のほうはさすがに固いのですが、皮をむけば中はやわらかくて甘くて美味しいです。

作物を作るのは、日当たりや水やりや天候やらほんの少しの肥料の違いやら土本来の状況などで、毎年同じようにはいかず、思うように出来なかったりもするしとても難しいようです。

私の作ったアーゼロンのお米のとぎ汁発酵液が、この豊作の役にたってたとしたら嬉しいです。

お米のとぎ汁発酵液も何本か貯まると知らない間に持っていって、畑にまいているようですので、またちょいちょいと作り貯めようと思います。