400m走

なぜでしょうか、最近４００ｍ走のお問い合わせが数件あります。

この種目を速く走るには無酸素的運動のエネルギー供給時間を

超えてもスピードが落ちないようなトレーニングが必要です。


また体力要素で言えば筋持久力が最も重要な要素になります。


そして「正しいフォーム」で走ることが出来ているかどうかです。


大きく分けると以上になりますがそれ以外に瞬発力、敏捷性なども

重要な要素です。


具体的な練習方法や手段、理論を知りたい方は下記まで
お問い合わせください。










あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　ストレングス＆コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
東洋医療専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
日本陸上競技連盟公認ジュニアコーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町１２－３　　　日産工業２F
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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春ですからね

新年度の最初の月は郵便物が多い。


最近、日本陸上競技連盟（日本陸連）から届いた

郵便物はこれ。

「アスリートパフォーマンスおよび技術に関する調査研究」

でした。


あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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子どもの体力

最近の子ども達はすぐに大きなケガをしたり昔なら考えられないケガをする子が
増えてます。
正しく体が使えたらそんな心配はなくなります。

その一つが重心移動です。
写真の運動などして体力の向上を目指しましょう。







あなたは、もっと速く走れます。