頑張れ受験生！！

高校でも大学でもスポーツで進学を目指す人もいます。

現在、そんな方のトレーニングを弊社でプログラムしています。

基礎的な体力要素の向上は入学試験のみならず入学後の

競技力にも大きく影響します。


・・だから、がんバレ受験生！


あなたはもっと速く走れます。
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　事業部長
ランニングアドバイザー　　　　澁谷　和久
フィットネスコーディネーター　

日産工業（株）2F　健康福祉・スポーツ関連(事)
京都市南区吉祥院石原西町１２−３
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話　075-662-2010
FAX　 075-681-4717
Eメール　kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社　　滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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　　　　　　　　　　　　事業内容　　
□スポーツ競技選手・チーム指導
　ストレングス＆コンディショニング（競技パフォーマンス向上）
　チームコンサルティング・サポート・アドバイス
□フィットネスクラブ支援・公共スポーツ施設支援
□病院（医療法42条施設）支援
□地域包括支援センター・介護予防運動支援
□企業内フィットネス支援
□総合型地域スポーツクラブ支援
　運営コンサルティング、運営業務、プログラム指導、一般指導
　運動療法、メタボ改善、医療費削減、介護予防改善
□大学・専門学校・高校　　教員派遣
　資格取得、免許取得改善
■トレーニング器具、用具、介護器具、製造開発、メンテナンス
○かけっこ指導、走力アップ、速く走る、ランニング指導
○パーソナルトレーニング、体育教師
○トレーナー、インストラクター、フィジカルコーチ、練習パートナー派遣
○フィットダイエットプログラム・テンポウオーキング
　スピードシードシステム

※毎週火曜日（AM10時〜12時）無料フィットネス相談

ランニング指導

朝夕はかなり涼しくすっかり秋のつもりでも関西ではまだ昼間が暑い。

昨日あたりからランニングのパーソナル指導が入っています。

夏まえから9月半ばまでは「運動会対策」のような依頼が多かったのですが

昨日もそうですが10月以降に多いのはマラソンシーズンに向けてのフォーム改善が多くなります。

滋賀県で昨日は午前中10時～　のレッスンが3名でした。

平日の昼間ですから主婦ランナーでした。


走るための姿勢を整え、力が無駄に逃げないように・・。

また膝が前に出るように腰の位置を正しく・・など

走るってシンプルだから奥が深いし考えると難しい。

ミニハードルなどの道具も使うと普段走りこみの練習が多い方には新鮮だったようです。


そうそう、京都市内の小学生陸上教室も平日に再度開講をします。
ただいまその準備中です。




あなたはもっと速く走れます。
～健康とスポーツを科学する～http://fit-tec.com/
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【フィットネス　テクノロジー】

取締役　フィットネスディレクター
ランニング学会認定ランニングコーチ　　　　　澁谷　和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認コーチ
NISAQ認定SAQインストラクター

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暑さも彼岸まで

暑さ寒さも彼岸まで・・

お彼岸を過ぎた今日、9月24日は秋の天気。

空も高いなぁ。


まだ運動会がある地域があるようで

かけっこの家庭教師やかけっこ指導の要望が多いです。

陸上の出来るコーチは私も含めまだ毎日が忙しい・・。


運動会需要が終われば教室を京都市で本格的に運営しよう。

滋賀では南部と東部での運営が軌道に乗っています。



あなたはもっと速く走れます。
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正しいカラダの使い方

もう秋が近づいてきた感じでしょうか？
今日は涼しい。

さて、またお問い合わせからの質問です。

よくこのブログでも出てくるワードで「正しいカラダの使い方」をすれば

さらに速く速く走れます。


・・とよく書いています。


そこで「正しいカラダの使い方」を教えてください・・と言うことでした。

年齢や競技種目、経験年数などが分かるとお伝えしやすいですが

平たく言えば「力が伝わる動き方」が出来ているかと言うことになります。


小学生～高校生までは高さや広さが違いますがドットドリルでカラダの軸を意識させます。

弊社ではSAQインストラクターがいますので、スピード・アジリティー・クイックネスの運動も

いれていきます。


60分もやれば正しい動きが身につきますし、これを1年間、段階的に続けると大きな成果が出ます。


一度、弊社のレッスンを受けて下さい。

チームへの出張も、ご自宅や指定場所でのパーソナル指導もさせていただきます。

また、地理的に受けられない方はメールサポートシステムがございます。

こちらからお問い合わせくださいね。
https://ssl.hp4u.jp/contact/site:fit-tec




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雨

今朝から雨。

最近は豪雨というかスコールのような雨が多かったので

朝からしとしとと降る雨は久しぶり。


一雨毎に涼しくなって行かないかな。


今日は大阪、十三で打ち合わせの後はダイエットパーソナル（個人指導）

に女性社長の会社にお伺いします。http://fit-tec.com/instruction



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まだ秋を感じない！！

最近は雨が降る毎に涼しく感じたので

秋もすぐそこかな？

・・と思っていましたが。


そうは行かない（笑）。


昨日も今日も暑い！！

明日はもっと暑いらしい。


そうは言っても午後からはダイエットパーソナル（個人指導）に行って来ます。
http://fit-tec.com/instruction

また最近始めた介護予防（機能改善・歩行訓練）パーソナルも人気急上昇です。
http://fit-tec.com/kaigo




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ロープ登りトレーニング

体操競技や陸上の棒高跳びの選手がよくするトレーニングです。


体育館などでロープを吊るして上体だけで上っていきます。


そのトレーニングに使うロープを仕入れることが出来ました。


弊社で販売できます。


必要な方はお申し付け下さい。








健康とスポーツを科学するhttp://fit-tec.com


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ジュニアのかけっこ

昨日は希望ヶ丘で１３時半からの活動でした。


フロート、ドットドリル、ミニハードル腿上げからフロート。

それから変形ダッシュや加速走をしました。

小学生はこの後は往復走。


中学生はＴＯＷｉｎｇを３本。

その後、３００ｍを１０分のリカバリーで３本。



みんな頑張りました。







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