フィットネス テクノロジー ~健康とスポーツを科学する~

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夏も終わりますね

2013年08月30日 13時56分09秒 | Weblog
夏は例年、夏休み中と言うこともあって

お子様の短期集中レッスンが多いのですが

今年は大人のレッスンも多かったです。

関西では大阪マラソン、神戸マラソン、京都マラソンの都市マラソンが

定着してきました。

マラソンを目指す大人のランナーはもちろん多いです。


それにもまして今年は「大人の短距離」のレッスンが多いことに

驚きました。

マラソンは大人同士で練習やレースに参加できますが

大人の短距離はなかなか一人では取り組めないものです。


ランニングレッスンも短距離レッスンも両方やっています。

また本格的なトレーニング指導は大歓迎です。


走りたい方はマラソン、長距離、短距離また大人、子どもに関わらず

有資格の指導者が自信をもってコーチします。






あなたはもっと速く走れます。
〜健康とスポーツを科学する〜http://fit-tec.com/
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【フィットネス テクノロジー】

取締役 ストレングス&コンディショニングコーチ
ランニング学会認定ランニングコーチ         澁谷 和久
大原スポーツメディカル専門学校講師
日本体育協会公認パワーリフティング指導員
NISAQ認定SAQインストラクター

京都市南区吉祥院石原西町12−3   日産工業2F
http://map.yahoo.co.jp/pl?lat=34.57.41.124&lon=135.43.48.788&sc=5&layer=4
電話 075-662-2010
FAX  075-681-4717
Eメール kazshibu1130@mail.goo.ne.jp
滋賀支社  滋賀県彦根市竹ヶ鼻町631
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介護予防 指導 運動プログラム

2013年08月22日 14時17分09秒 | Weblog
一般に、加齢とともに運動機能は低下します。

でも低下の進行する速度には個人差があったりまた

運動によって進行を遅らせることができます。


特に生活に必要な体力の一つである持久力は

週に数回、3ヶ月トレーニングを続けると

2~3年分、若返ることが知られています。


介護の世話にならないために、適切な指導を受けて

適切なプログラムを提供してもらいましょう。


自分自身で頑張るのも素晴らしいことですが専門家や専門施設で

指導を受けるとより効果的です。


あなたはもっと速く走れます。
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夏休み短期集中レッスン

2013年08月20日 16時02分37秒 | Weblog
夏休みも終盤です。

大好評の短期集中レッスンです。

4回のレッスンで五年生の男の子は30m走が1秒も速くなった子がいました。
有資格コ−チが指導するので効果がすぐに出ています。




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ライバルに差をつけよう!

2013年08月14日 14時13分29秒 | Weblog





子どもも、中高生も、大人も夏にライバルに差をつけよう。

夏休み短期ランニングレッスン開催中です。





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夏休み短期かけっこレッスン

2013年08月12日 14時53分56秒 | Weblog










大好評

夏休み短期かけっこレッスン開催中です。


・走る為のカラダの使い方
・走るための体つくり
・走る練習
練習はこの大きな3本が柱になっています。

この日もこれに準じてしっかりと走れました。









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労働災害 肩こり

2013年08月09日 10時10分22秒 | Weblog
肩こりも仕事が原因で発生すると労働災害になるようで

そのため企業の担当の方から問い合わせがあったのが

「労働災害防止」としての「肩こり予防」でした。


肩がこるメカニズムを理解し企業で「肩こり」がおきている

部署や事業部を把握すれば分かります。


労働の種類なのか、労働時の姿勢なのか、従業員の体力不足によるものかなどが分かれば

肩こり予防のための「運動」「姿勢改善」「体力向上」など目的も手段も見えてきます。



そういった予防や改善のご相談に

弊社も含めた専門家や専門の施設、団体にお問い合わせ下さい。





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暑い!!

2013年08月07日 14時27分19秒 | Weblog









午前中は大人の短距離走レッスンでした。



それにしても暑い!!








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日曜は小学生陸上でした。

2013年08月06日 14時05分38秒 | Weblog




日曜は小学生陸上でした。

この日は、ほとんどの児童が自己ベストで走りました。

基本を忠実に反復する子はしっかり成果が出ています。
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