辛い11月がやっと終わった

まぁ想定外な11月だった。殆ど使い物にならない日々もやっと終わり。
先月予約していた人間ドックや年金事務所の来訪予約やら歯科クリーニングやら
月末に押し込んで怒涛の日々だったわ。それに加えて旅行の予約で忙しかった😅

歯周病健診当日に済まなかったクリーニング（来月は今更やっと矯正の相談もアリ）
保険診療なのに歯科医によってクリーニングでも値幅があるのは不思議
フッ素を塗るのに使ったタフトと歯間ブラシ（お持ち帰らされ）が乗ってるのかなー❓
いつもの所より500円高い。タフトは日常で使っているからイラナイんですけどね(;^ω^)


ズンドゥフ/レバニラ炒め/海老マカロニサラダ/春菊胡麻和え/しじみ佃煮


冷凍在庫のマカロニ使用。オーロラソースにしたから海老が目立たない💦


ズンドゥフは買い置きのレトルト使用　私には少し辛くて今一であった。

しじみの佃煮は、宍道湖で買って来て忘れ去っていたお土産モノ

これが薄味でふっくらフワフワしていてスゴク美味しい✧٩(ˊωˋ*)و✧　大事に食べよ

月末の土曜は

ケンタッキー/ピザ/サラダ

楽しいけどキツメのアクアビクスへ。どうやらプールに入るだけで「ポンプ作用」のせいか
日常より苦しい。つまり心臓への血流には良いのだと思う。頑張れたので来週から戻れそう。
心臓も肺も「筋肉」少しは活動させないと退化するばかりなので嫌でも頑張らないと。


ラブラブ生活を維持しつつ、ボチボチ日常生活戻していかないとねヾ(*ΦωΦ)ﾉ