2月11・12日

11日

いか刺し/ローストビーフ/鶏サラダ/キャベツ浅漬

野菜を欲した結果のメヌー。しかしたんぱく質もタプーリ筋肉にキクーみたいな。

#プロテインも飲んだけど今日もジムで鬼のように動く。疲れた。。。

12日

ステーキ/アボガド卵サラダ

むぅ。今日もがっつり運動して帰ってくると。。。
夕飯の仕込みしながら家事雑事をしていると台所に侵入する人が。。。
気を利かせたつもりかステーキ肉を叩かれて2倍以上に広がってる（苦
安い肉じゃないんだからそんなに叩いたら折角の歯ごたえ旨みと厚みがぁ（泣
1.5cmくらいになっちゃうは 叩かれる前に下拵えにフォークで刺してたのもあって
ナイフで切る必要がないくらいになっちゃった。すげくむかつく。