今日は雨の日。

ですから。
自分の歯医者の診察ついでに、遊んでこようかと思っていましたが。
真っ直ぐ行って、真っ直ぐ帰ってきました。

単調な一日でした。

ので。
歯医者さんのことでも。
子達３人の診察を次々済ませ、やっと終了したかと思ったら・・・
自分の歯が痛くなりました。

昨日から、突然、上の前歯の裏が、ズキ～ンと痛くなったのです。
氷はもちろん、お茶でもしみます。
突き刺すような、鋭い痛み。

もう一つは、前々から気になっていた・・・
上・奥歯。
歯を磨いている時に、「そこ」に毛先が当たると、鋭い痛みが走ります。
ですから、思うように磨くこともできません。
ほっとくと、虫歯になりかねませんから。
歯医者さんに行くことにしました。

予約時間前、すごい雨でしたから。
赤子は家に留守番させて、一人で出かけました。

ちなみに、前回診察の、赤子。
一歳半検診で、「虫歯要注意」になったので、念のため連れて行ったのですが。
男の先生(たぶん４０代）が、「あ～んして。」と言っても、そっぽ向いて無視してました。
代わりに、奥さん先生（とても可愛らしい感じ）がくると、途端に豹変。
「もっと言って！」という感じに、目をきらきらさせます。
近頃は嫌がってしない仕上げ磨きも、言うこと聞いて、お口ずっと開けてました。超スマイル。

なんだか、御主人先生が不憫になりました。
慣れっこ？

さて、私の歯の診察。
やっぱり。
知覚過敏でした。
歯磨きで削れてしまったようです。

「あ～あ、これだけ進んでたら、削ってから塗布しないとね。」

歯ブラシの毛先が当たるだけで、嫌な痛みがするところを、機械で削って、治療しました。
痛いのは嫌いです。

おかげで現在、歯のほうは快調。
しばらく、歯医者さんには御無沙汰してましたので、メンテナンスに通うことになりました。(歯石掃除）

　


さて。

毎週金曜日は、バレーの練習。
７月中旬の試合までの期間限定ですから。
前半の練習が終わりました。

私、本日で４回目。
少しは体も慣れてきました。
毎日、スクワット１００回以上しています。

そのせいか、太もも筋の筋肉痛は無くなりました。

代わりに現れたのが、（なぜか今頃になって）足首周辺の痛み。
ランニングするだけで、ミシミシ痛いです。
なぜ？

明日からは、筋トレに、縄跳びも加えなければ！
(すでに、縄跳び購入済み）

社会人になると？
スポーツも形から入ります。
まずは、服装・靴・サポーター類・テーピング。
もう、赤子が小学校卒業まで続けなければ、元が取れないでしょう・・・

それに、基礎トレーニングとストレッチ。
若いころは、根性だけで出来ていたものも（いや、その根性はあんまりだったのですが）今では、無理をすると、全治何週間ものダメージとなります。
骨折・ねんざの負傷も、冗談だけではありませんし。
この年で、肉離れなんてしたら、どれだけ家族に迷惑かけるかしれませんし・・・真面目にトレーニングしています。

さて。
今日の練習は、よりハードなものでした。
コーチのスパイクが、いつもより痛いぞ・・・
試合も近づいてきたし、熱が入ります。

先週の練習試合も、負けてしまったし。
(明らかに、技量の違いがありました。)
強くなりたい！うまくなりたい！
コーチが厳しく言ってくれるのも、期待されてるからだ！頑張ろう！

バレーは、団体競技。
一人の力では出来ません。
あくまで、連携プレーのたまものです。
頭も動かして、体も動かさなければいけません。
瞬時に判断しなければいけない・・・
難しいスポーツですが。
うまく言った時は、たまらなく「ストレス解消！」です。

今も、シップぺたぺた貼ってますが。
来週の自分は、今週の自分よりもっとうまいはずだ！
と、思って。
また、来週も頑張ります。

なお。
帰ってから。
お風呂前に体重を量りましたら。
いつもの体重より、一キロ減ってました～
汗のぶんでしょうけど。
やっぱり、体重が減っていると気分のいいものです。

明日になったら。
みるみる体重が元通りになるはずです。
(すでに、代わりに水分と滋養を取ったところです。）