葉ボタン収穫！？

またまた石神井の豊田農園さんに、おじゃましました。

 

今回は、葉ボタンの収穫！？収穫っていう表現はなじまない気もしますが（笑）

 

食べられないのはわかっているけど、やっぱり美味しそうという表現がピッタリとくる気が…

 

葉ボタンは、年末年始を飾ってくれますが、形を変えて春まで楽しめるので、お得感いっぱい😄

 

そして、マダムが「カブやラディッシュもあるけど！」と、教えて下さったので、もちろん収穫させていただきました。

 

採りたてのカブは、甘〜い🤤

祝・吉住健一新宿区長が３選！

自民党都連青年部の元青年部長、そしてお仲間の吉住健一新宿区長が３選を果たしました！

私が陣中見舞いに伺えたのは、最終日の土曜日でしたが、久しぶりに奥様とお会いできて嬉しかったです。

 

吉住区長、誠におめでとうございます

ますますのご活躍を心よりお祈り申し上げます。

マルシェの後のお楽しみは！

マルシェの後のお楽しみといえば、はい！食べることであります。

今晩は昨日、今日と買った野菜たちでクッキング

 

一皿目　スティックセニョール　シラス黒胡椒オイル和え

 

二皿目　春菊の胡麻和え

 

三皿目　ルッコラ＆紅芯大根サラダ、フェンネル＆ツナサラダ、トマト、東京ぴくるすさんのミョウガピクルス、キウイ（紅妃）、大泉ル・ジャンボンさんのサラミなどをワンプレートに

 

おつまみ　生落花生の塩ゆで

 

デザート　チャイニーズタパスハチさんのパイナップルケーキ

 

ヨーロッパみたいに、毎週末決まった場所でマルシェが開催されればよいのに！

 

今日も美味しくいただきました

練馬の恵みに感謝。

 

 

マルシェ＆バザー

本日は、地元の豊玉北４丁目町会のマルシェと子どもイベントが開催され、私はマルシェのお手伝いをさせていただきました。

心配だった天気も、開催中は晴れ🌞てくれていたので良かった！

（マルシェの様子と一杉町会長と）

 

そして野菜や果物は、ほぼ完売の大盛況！

役員の皆様、お疲れ様でございました

 

そして、その後は自民党女性部主催のバザーに伺いました。

 

帰宅後、車庫にあるホソバアカシアに目をやると

 

おっ！

初めて花が咲いていました。

 

いいことありそう

マルシェ&マルシェ

明日は、地元町会のイベントでマルシェを開催するので、その買い出しに西武グリーンマルシェに行きました。

 

いつもお世話になっている、かとちゃんファームさん、吉田農園さん、東京ぴくるすさんにもお会いできました！

 

加藤イチゴファームさんの、貴重な練馬産オリーブもゲットできました。

 

さあ、明日は頑張ろう❗

バーボン香るコーヒーに癒されて

秋が深まると、ホットコーヒーがさらに恋しくなります。

 

本日ご紹介するのは、コーヒーだけどバーボン

バーボン香るコーヒーです。

 

場所は、清澄白河にある『TOKAKU coffee ＋』

その看板メニューのひとつである、「エチオピア・バーボン」

これは、生豆をお酒に漬けてから焙煎したコーヒーです。

 

始めて飲んだ時から、大ファンに！

入れたての時にふわっとさりげなく香るお酒の香りに幸せを感じます。

このコーヒーをお供にバーボン飲めそう

 

そしてコーヒーと一緒にいただきたいのは、これまた看板メニューのブラジルのプリンこと「ブラジルプヂン」。

しっとりしたカカオ生地と甘すぎないしっかりプリンに、ほろ苦いカラメルのマリアージュ

 

大好きなカフェの一軒☕

 

トカクコーヒー (清澄白河/コーヒー専門店)

 

ソーラーライトもなかなか

自宅の庭に、ソーラーガーデンライトをいくつか設置しています。

 

冬場は、点灯時間も短めではありますが、なかなか頑張ってくれています。

キノコデザイン

 

ジョウロから水が流れるデザイン

 

ランプタイプ

 

灯があると、ホッとしませんか

認知行動療法士講座が終了しました

先日、心理カウンセラーとメンタルトレーナーの資格試験に合格したご報告をさせていただきましたが、このたび、認知行動療法士の講座も修了しました。

 

認知行動療法士というと、認知症の治療と誤解される方がいらっしゃいますので、以下、簡単にご説明します。

認知行動療法は、ストレスになる状況をつくり出す否定的な考え方やモノの見方に自らが気づき、それを修正し、感情の数値化などをはかり、バランスのよい考え方を身に着け、気持ちを楽にする心理療法です。
1970年代、精神科医・アーロンベック氏が開発し、世界中で活用され世界標準として確立。

日本では厚生労働省が効果を実証し、うつ病・パニック障害・摂食障害・PTSDなどでは保険適応として認可されています。
心の病気以外に、セルフケア、日常のストレス対処、メンタルトレーニングなどに適当範囲は広がり、話題の療法として注目されています。

 

これからの心のケアは、受ける側も心理カウンセラー、メンタルトレーナー、認知行動療法士など自分に合ったカウンセラーを選ぶ時代となりました。

今後ブログにおいてもこのあたりのお話をしていきたいと思います。

 

ところで、生稲晃子参議院議員と私はハートフルライフカウンセラー学院の同窓生となります。

生稲参議院議員の方が先輩でありますが。

先日、議員会館の事務所に伺い、今後の日本における認知行動療法の課題についてなどの意見交換をさせていただきました。

 

心の問題については、今後さらに勉強を進めます。

 

 

 

 

Autumn morning

ある晴れた秋の朝。

庭が、森のように美しかった✨

 

そして秋の実りと

 

夏の名残り

 

身近な景色からも感動をもらえることに感動

令和４年 防災コンクール

本日は、令和４年防災コンクールが開催されました。

 

全てのチームが日頃の成果を遺憾なく発揮されていました。

 

そして地元町会である、豊玉第４町会が３位

 

豊玉第２町会が２位

 

と、嬉しい結果となりました。

 

私は、深野じゅんさんと応援団として、頑張りました❗

 

 

終了後は、ＪＡこぐれ村の販売会に行き、加藤イチゴファームのキッチンカーにて、大好物の「けずりイチゴ」を食べることができました🍓

さらに抽選会にて、朝採りキャベツもいただきました🥬

何だか良い一日。