ビリーズブートキャンプをやってみた 7日目

今日はついに基本編を途中休憩なしで、やってみた。
最後の腹筋がきつすぎるけど9割はやり切れました。瞬間的に2kgぐらいやせてる気がする。

あとは明日以降の体調をみながら、応用編にチャレンジかなぁ。

ビリーズブートキャンプをやってみた 5日目

なんだかんだで2日に1回くらいの割合で続けています。4日目が飛んでるけど、やってますのであしからず。

今日は初めて応用プログラムに挑戦してみた。

きつすぎだだだだだーー！
無理っす。途中休み休みでも終りの方、半分もついていけねぇ。

というかビリーも言ってるけど、このビリーズブートキャンプを続けるのに必要なものは、体力や運動神経よりも気合と根性ですな。
まずは心を鍛えないと続かないっすよ。

ビリーズブートキャンプをやってみた 3日目

水曜日は松山にいったりして帰ってきたときには日が変わっていたので、お休み。

で、木曜日は基本編を1通り。
さすがに体が慣れてきて、そこそこついていけるようになってきました。でも、最後の腹筋地獄は無理。死ぬ。
しかし、体の対応力というのはすごいね。基本編一通りやっても、次の日に疲れは残っても、筋肉の張りは残らなくなってきたし。

とりあえず、今週は基本編をがんばって来週から応用編にチャレンジしてみようかと思う今日この頃。

ビリーズブートキャンプをやってみた 2日目

昨日の夜も筋肉痛で上がらない足のまま、ストレッチだけでもと思い、挑戦。
で、30分くらいでギブアップ。
これ以上やると今日会社にこれなくなりそうだったので……。

で、今日会社で聞いてみると、やはり体がなじむまでは、腿とかはかなり張るらしい。
でも1週間くらい続けてると徐々に慣れてくるらしいです。
まぁ、もともとそんな感じだろうとは思っていたので、今後も無理はせずに最低でもストレッチだけはこなすような感じで続けていきたいと思います。

ビリーズブートキャンプをやってみた 1日目

会社の後輩が、買ったという話をしていたので、とりあえず基礎編と応用編をかりて初めてみた。

今日は基礎編を。ビリーバンドはなしの方向で。
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マジキツイっす！！

素でついていけたのは、ストレッチのところあたりまで。後半は半分くらい休みながら必死でついていった感じ。
確かにこれ1週間続けるとやせると思う。

でも、これは完全に自分との闘いです。

おいらのように普段運動してない人では基礎編の半分くらいしかついていけないと思うので、そこから先、休みながらでもいかに最後までやりきれるかの勝負だと思う。体がなじむまで耐えることができるかどうか、そこが勝負の分かれ目かと。

とりあえず、明日はもう少しついていけるように頑張りたいと思う。