スムージー

中耳炎が長引いてます。　少しずつはよくなっていますが。

暑いし　耳はつらいしで　サッパリしたものが食べやすい。

なので　スイカの白い部分でスムージーよく作ります。

冷凍しておくと　すぐ使えてシャリシャリして便利。



ブルーベリーのスムージー。





バナナ、パイン、小松菜その他のスムージー。





くるみ、皮つきピーナツのスムージー。





これ　夫まめおが作ってくれた　うどんナポリタン。



彼のレパートリーの一つ。　おいしいねん。




夏風邪のあいだ　なぜか野菜サンドが食べやすくて　

４食続けてトマトやレタスの野菜サンドでした（笑）。

暑くても（暑くなくても）栄養ちゃんととりましょう。

それでは　また。