サブ3への再挑戦 第139関門

第139関門🎄🎄

令和3年12月6日～12日

6(月)休足日

7(火)午前パーソナルラントレーニング

大麻比古神社周辺ロード

30km走3時間18分01秒

午後パーソナルラントレーニング

8(水)パーソナル投球トレーニング

休足日

9(木)パーソナル筋トレーニング

10(金)鳴門スポパ土500m周回コース

自転車4km+8kmビルドアップ走＝11km

パーソナル筋トレーニング

11(土)子供運動教室

12(日)高知県室戸市

お遍路サイクリング