サブ3への再挑戦 第141関門

第141関門🎅🎅🎅

令和3年12月20日～26日

20(月)休足日

21(火)鳴門スポパ土300m往復コース

300m×10(70切～65切)つなぎ60秒

22(水)休足日

パーソナルトレーニング

23(木)ロードジョグ＝8.5km

パーソナルトレーニング

24(金)鳴門スポパ土500m周回コース

10kmB-up走(5分～4分)＝12km

25(土)諭鶴羽山一周トレイル&ロード

26(日)休足日