サブ3への再挑戦 第140関門 2021-12-19 | サブ3への挑戦S3 終了 第140関門🎄🎄🎄令和3年12月13日~19日13(月)パーソナルトレーニング中山峠坂コースジョグ14(火)パーソナルジムトレーニング鳴門スポパ土300m往復コース3kmW-up+70秒切5本+65秒切5本+3kmC-down=10km15(水)パーソナルトレーニング休足日16(木)パーソナルトレーニング17(金)休足日18(土)子供運動教室近所ラン11km19(日)サブ3.5練習会ぺーサー田宮競技場トラックキロ5分60分間走=12kmトータル16km