自粛の中花に癒やされる

階段トレもさすがに飽きて昨日一昨日と休んだ。

今日は薄曇りで風もあり昼過ぎに階段トレへ。

降りる時に見える大山の頂上はすっぽり雲の中だ。

しかし、汗の出方が半端なくて呆れた。

植木仕事で使う日焼け止め用のＴ字タオルがビショビショ。

これが無ければ帽子水浸しで洗濯機行きになっちまう。

 

今日は普通に山歩きするペースで途中の５分の休みを取らず１０回往復した。

給水は上り着いた後毎に水とジュース。

それぞれ２口ほどで休みは１回目に１分取っただけで後は無し。

所要時間は６３分で前半後半は１分の違いだったからペース配分はまあまあ。

上り３分４０秒下り２分１０秒が平均値で妥当な数値だな。

そろそろ久し振りの山歩きとしたいもんだ。

 

帰りの民家の庭のバラが綺麗だったから載せてみた。

度々痛い目に遭わされた派手なバラだがさすがに気品はあるな。