病院からの丹沢主稜線の眺め(右奥が蛭ヶ岳・左奥は塔ノ岳)
蛭ヶ岳の雪も消えたみたいだがいよいよあのヤマビルの季節だな
ベッドで横になってるだけじゃあ体が鈍る。
筋トレやりたいが場所もないし、取り敢えず階段上下でもやろう。
さっきやってみたら5セットで薄っすら汗をかいた。
まだ早いみたいで傷口から滲出したから軽めにしよう。
階段総数は丁度100段だから3セットで丹沢・大倉尾根の花立の階段くらいだろう。
段差15センチとして10セットで150メートルとは意外と大した事ないなあ。
ガーゼが取れたら朝昼晩各10セットやれば450メートルだからまあまあ。
1セット3分だから20セット1時間と切が良いのだが。
筋トレやりたいんだが場所がなあ。
消灯後に食事・談話スペースで敷物か軍手してやるかな。
このままじゃあ体重がダウンしてしまう。
今日の夕食
メインは鱈のパン粉焼(塩味が薄かったがなかなか美味かった)
カボチャのサラダ 菜の花和え ミネストローネ
アフターは全て完食なので載せるの止めた。