５５歳から楽しむ人生 楽しめない人生

石川恭三著　三笠書房　P97より引用
ISBN4-8379-2038-1 1300円+税

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さぼりのすすめー疲れる前に休むのがポイント

　近頃では、一日の仕事が終わると
ああ疲れたなあと感じるのが日常的
となり、仕事場を離れるとき、お疲

れさま、と周囲の人に声をかけなが
ら、自分自身に向かって声をかけて
いるような気がする。

　疲労には、体力的・精神的な疲労
と病気が原因になっている疲労があ
る。疲労から抜け出すには、まず、

その疲労の原因を究明することから
始めなくてはならない。（中略）

わずか３００ｇの筋肉の塊でしかな
いちいさな心臓が、一日に約１０万
回の拍動して、全身に血液を供給し

続けている。この心臓はいつ休むの
だろうか、疲れないのだろうかと疑
問を感じても不思議ではない。（中略）

この心臓の疲れない秘訣を応用して、
仕事をしたらそれに見合うだけの休
息をすぐにとることを心がけること

で、かなり疲労を軽減することがで
きるはずである。疲れたら休むので
遅すぎる。疲れる前に休むことがポ

イントである。

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▼この先生は教授室でよく昼寝はす
るし、テレビは見るし、コーヒーブ
レーク、緑茶ブレーク、電話ブレー

ク、おしゃべりブレークとこまめに
さぼってお見えになる。休憩が大切
なことですね。疲れる前に休むこと。

社長職もそうですね。朝は皆に顔を
見せますが、昼からは体外昼寝と相
場が決まっていますね、（日本中の

社長さんは）。私もよくブレークし
ます。朝はトースト１枚にジャム、
コーンスープにバナナの半分。相棒

をパート先へ送ってから少し時間を
おいてコーヒーを３杯入れる（私と
家人の分）。「そのままヨーグルト」

を食べながら、美味しい挽きたてコ
ーヒーをゆっくりといただきます。
昼過ぎまで、ラジオを聞きながら今

日の新聞（２紙）を読み、昨日の新
聞を切り抜いてbookに貼り込む。気
が向いたら抹茶をたてて一人でいた

だきます。これで午前中は電話や訪
問者、集金がなければ何事もなくす
ぎてゆきます。また相棒のお迎えで

す。

　　　　こめぞう

　　

台風一過

今朝は雷に起こされてしまった。
雨もかなり降りました。↑は今
日の夕景です。当地は直接の被

害はなかったようです。台風の
上陸地点でTV報道は川の中州に
取り残されて木に登った二人の

男性の救助に消防隊員の様子が
映し出されていました。台風の
進路にあたるみなさんには被害

が及びませんようにお祈りいた
します。

　　　　こめぞう