「秋バテ」に注意

中日新聞　2010年9月14日　20面より引用

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「夏の冷え」で倦怠感、食欲不振…

「秋口になると、慢性的な疲れや食
欲不振、風邪をひきやすいなどの症
状を訴える患者さんが増える」。こ

う指摘するのは、漢方医学に詳しい
麻布ミューズクリニック（東京都港
区）の渡辺賀子院長（内科）

「従来の夏バテは真夏に高温多湿の
影響で体調を崩し、暑さが和らぐと
回復したが、現代では最も暑い時期

を乗り切った人にも後で不調が起こ
る」。渡辺院長はこの不調を「秋バテ」
と名付けた。毎年９月中旬ごろから

秋バテ患者が出るという。
原因について渡辺院長は「夏場の冷え」
を挙げる。「現代人は冷房を使い続け

たり、ビールなどの冷たい飲食物を
多く取ったりして、体を冷やしすぎる。（中略）
今からできる予防法は「少量でもい

いので、お粥など温かくて胃腸にや
さしい朝食をとる」。冷房対策は室
内外で上着の脱着をこまめにし、

「冷房の中に長時間いる場合はハイ
ソックスなどで足首を守る。（以下略）
　　　　　　　　　　（杉戸祐子）

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▼昨日まで暑くて急に冬布団を引っ
張り出して来て、やはり季節は移行
していますね。特に体はまだ夏のつ

もりで寝てしまうと朝方の急な冷え
込みにびっくりすることがあります。
風邪などを引きやすくなります。私

も今日から長そでに変えました。↑
のも３８度程度のぬるめの湯、額が
汗ばむ程度の全身浴、寝る２時間ほ

ど前がよいとありますが、早速実行
してみよう。

　　こめぞう

雑草の中の曼珠紗華

咲く前の姿幼し曼珠紗華　　古賀まり子



曼珠紗華人声に影なかりけり　　廣瀬直人

我が家の雑草ばかりの庭に曼珠紗華
が咲きだしました。これは息子が小
学校のころ学校にあった球根を貰っ

て来たものです。今年の夏の暑さで
庭は見事な雑草の山が出来ました。
いろんな種類の雑草がはびこってい

ます。そろそろ抜いてやらないと？
洗濯ものが干せません。と相棒がぼ
やいています。

　　　　こめぞう