【明日は瞑想会】

・明日は「瞑想会」の日です

・2月8日(土)

・15:00より

・会館「さまじ」にて行います

・動きやすい、締めつけの少ない格好でお越しください

・ただでさえ寒さで神経も肉体もとげとげしくなる冬の季節

・知らず知らずの内に心身の内部では疲労が蓄積しているかもしれません

・姿勢と呼吸を整えているうち、次第に正しいくつろぎ方に体が慣れていきます

・辛い冬の寒さを、少しでも緩和しながら日々を過ごす

・気づきの修養を目指します

・是非に気軽な気持ちで遊びに来て下さい