ダイエット日記

なぜか0.3㎏痩せた。

特に何もしていないのに…

食事が和食だからか？

運動

ラジオ体操１回

ストレッチ３０分

夕食

ご飯半膳

玉ねぎ・ワカメ・葱の味噌汁

サバの塩焼き

焼きナス

サラダ

冷ややっこ

毎日こんなメニューなら体にいいかもですが、

家族には不評でしょうね…