ダイエット日記 参考用

0.8㎏痩せました

運動一生懸命やったから痩せるとは限らない

この不思議な現象

運動

ラジオ体操1回

ストレッチ30分

夕食

ご飯半膳

豆腐・エノキ・玉ねぎ・わかめ・葱の味噌汁

卵入り野菜炒め

サラダ

※高2のわが子の作った夕食です

パートナーとわが子は、

プルコギも食べています

なぜ体重が減った時と増えた時の差が

あるのか？

食生活がそんなに差があるわけでもないので、

不思議です。