「書くだけでストレスが消えるノート」

「書くだけでストレスが消えるノート」こんな本？が出版されてるんですね 書店にはよく足を向ける私ですが、興味のある物にしか意識を向けない私の性格が 災いして、知りませんでした 　これです 何でも、１日５分、その日のあらゆる行動を記録し、どんなストレスを感じたかなど 自分を見つめ直すことを繰り返すことが重要らしい この本の前半にはセロトニンを分泌させるためのトレーニング方法が書かれていると . . . 本文を読む