第34回佐倉朝日健康マラソンのエントリー

今年の「佐倉朝日健康マラソン」を、肩の損傷のため棄権しました。

来年は出場したいと思い、申し込みの期間を確認したところ、以下の情報がありました。

第34回佐倉朝日健康マラソン大会の開催について

開催日　　：平成27年3月29日（日）　雨天決行
申込期間 ：平成26年11月15日（土）～12月28日（日）
申込方法 ：ランネット　及び　郵便振替
参加料 　：フルマラソン　5,000円

体重がMAXで早朝ランもしていないので、そろそろ以前のアスリート生活に戻したいと思っています。

適切なトレーニングって、どれくらいなのでしょうか。