今日もよく晴れました。
気温もぐんぐんと上昇し、上着一枚を脱ぐ気候に。
しかし お天気の割には身体が重く、特に背中にへばりつく様な鈍痛が感じられ要警戒。
無理をせず、急がず確実に、一つ一つの今日の課題を消化することにしよう。
まずは「掃除」だ。
猫と寛ぐ
一度目の休憩
コーヒーをいれて貰った。
挽いた豆の臭いを嗅ぎ
お湯を注いで出る湯気の香りをかぐ。
コーヒーは美味い、
とくに疲れているときは。。。
猫を眺める
猫も9歳ともなると、
さすがに肉がたるみ、腹が出るのだ。
得体のしれない汚物に見えた捨て猫も、
犬達に見守られてよくここまで育ったものだ。
犬のように給餌を食べる猫。犬のように水を飲む猫。給餌を残すことは無い。ネコ飯は食べない。
ハウスコントロールは出来ている。運動場以外では、土を踏むことは無い我が家の猫。。。
蜜蜂の餌を作る
砂糖2キロに500ｃｃの水を加えて練る。
火をつけ 温める。
焦がさないように気をつけながら、ふつふつと湧き上がるのを待つ。
融けた砂糖が透明になったら出来上がり。
冷めたものを蜜蜂の巣箱に給餌する。
越冬中の蜜蜂の管理には、気を使いすぎても不可だが、気を使わないと凍死のリスクが有る。
友人から愛犬の写真が送られてきた
ＬＲＣのイヤーブックに載せる写真だそうだ。
まだまだやる気満々なのだ... 見習わなくてはならない。
※午後からは 自身のリハビリに精を出した。
先ず歩く、ゆっくりと1キロ歩いた。
汗を掻いて一枚脱いだ。
草に寝転んで腹筋やら腕立て伏せをした。
更に汗が出て、もう一枚脱いだ。
その場飛びを30回づつ、3セットやった。
息が上がって、糖質不足になる。
更にもう一枚脱いだ。
両腕を頭の後ろで組んで、スクワットをした。
１０回×３セット
汗ではなく、冷や汗が額ににじむ。
水を飲んで乾布摩擦をした。
そして なんとか、貧血を免れた。。。
※なんと、今晩からＫｋｏさんは、ワインを絶つそうだ。
しからばワタクシも、酒量を控えねばならないであろうか？
今月の言葉...
守りの基本は正しい構え。 (日々研鑽 基本の動作)
by 広岡達郎
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Ａ
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Ｂ
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