今朝の体重

今朝の体重は昨日の朝の体重と同じでした



つまり
火曜日朝の体重と比べると
600g少ないけど
昨日の夜の体重も火曜日の夜の体重と同じだったので
基本的には変化なし



やはりたった二日では変化は現れないかな


でもとりあえず今日一日
炭水化物はやめにして
明日の朝まで頑張ります



というか
ごはんの時に炭水化物が無いのは
そんなに気にならないけど
おやつ無しが口さびしい




仕事をしているときに
忙しかったら
そのあとにちょこっとチョコレートを食べてたりしていて
そういう
ちょこっとした心のほっこりに
甘いものが欲しいんだということは分かって
それを補うものを糖分無しで探すというのは
なかなか難しい


細く長く続けていくには
完全炭水化物や糖質無しは無理だなぁ






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ラタトゥーユとオムレツ

カポナータと言うのかラタトゥーユと言うのかは
野菜の大きさかな～と思っている私です


バターたっぷりのオムレツに
たっぷりの野菜を添えて
野菜はおかわりもする





最近熱い料理を食べると
口の中をしょっちゅう火傷していて
口腔粘膜が弱いのかな～と思う

口腔乾燥が進んだのだったらショックなんだけど
とにかく
こういう野菜の煮込みでも口の中のあちこちの皮がペロンと剥ける


困ったものです






そんなこんなで
炭水化物抜きダイエット実験今日が3日目の最終日です


ごはんが無くても大丈夫と言えば大丈夫だけど
おやつ無しは
ちょっと口さびしい


たった3日では何の結果も出ないのか
それとも少し変わるのか
明日の朝が楽しみです



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