たかが30分、されど30分

たとえ30分でも走らないときと、走るときとでは、体の重さも違います。
どちらかというと、心が軽くなるのかもしれません。

外は寒くなりましたが、走れば汗もたくさんでます。
いい汗をかきます。
何となく食欲もでるのですが・・・・・・・・・・。

寝る前に芳香浴したら、コテッと寝てしまいました。