肌寒い

昨日までクーラー付けていたのに
急にジャケットを羽織りたくなるような肌寒い日だったので
夕食はあっさり味の鍋にし、最後の〆はうどんを煮込んだ。


脚の痛みは腰、股関節ダブルベルトで歪み矯正と
重い物をなるべく持たないようにするだけで以前より和らいでいる。
凝り固まった筋肉をほぐし、筋肉を増やし強化して何とか温存したい。