もう帰ってたの？

2時45分起床。
通常業務の他にミーティングがあって
フィットネスへ寄って帰宅したら、
もう主が居た。
何時も仕事帰るにテニスをしてくるが
今日はにわか雨が降って出来なかったらしい。

焼きうどんをサッと作って。





昨日、チキンと一緒にオーブンで焼いて
おいたローストポークをお皿に盛って、
お味噌汁を温めて、冷蔵庫からサラダ、
お漬物を食卓に出す。



家路に着いて食事の時にやっと座った。
主は手術をすれば全て良くなっていると
思っているらしが、術後のリハビリの重要さが理解できないらしい。

バーベキューソースに漬けて

朝、市販のバーベキューソース
に漬けて置いた鶏肉をジャガイモと
一緒にオーブンで1時間かけて焼く。




焼き上がり直前にサラダと
お味噌汁を作る。



料理をするエネルギーがない時は
オーブンに突っ込むだけで出来上が
る料理は便利！

バラが咲いた

先週は術足の痛みが取れる処か痛む一方でどうにかなったのかしらとドクターに
アポを取ろうとするも休暇中ですぐには予約が取れなかった。
しかし、今週に入り痛みが急に治まって
驚く。そして嬉しいメイルも届き
心はバラの花が咲いたような気分。




フミちゃんパワーをみんなに届けようね。

104度

仕事終了後、マイカーに乗ったら
車内の温度は華氏100度だった。
今日の最高気温は37度。



帰宅途中にスーパーに寄る。


この地の人々食べるのですね、
カップ麺売り場がある。



夕食は素麺を茹でて、
煮物を煮る。





アスパラとカニカマをさっと炒めて
ポン酢で合える。



フミちゃんの首輪を新調する。



奇跡とも思えるぐらい今迄痛かった
術足の筋肉痛が治まる。
来週の術医のアポをキャンセルする。

レタスにのせて

休日。
雑用に追われる。
近所のナチュラル系スーパーで
買い物。
どれにしようかな？


無料のコーヒーをいただく。


そして試供品も。




午後、友人とお茶する。
話題はパソコン。




夕食はお野菜をお皿に盛って。





レタス包み用の焼肉ダレに漬けて
置いた牛肉を焼く。





コンニャクを麺つゆでさっと煮る。
チャーハン、キムチスープ。



ママさんが痛がっていた足、急に
良くなってきたよ。
ファン友さんから送られてきた
秋 の？？？？見たからかなぁ〜
恐るべしＫちゃん力。