京都空手 -73 - 腕立て・プランクから 2020-10-03 | 京都空手竹林道場 10/3(土)8時～空手 生徒はカジちゃん・孫2人・私の4人 最初に腕立て伏せの いくつかのパターン。 アウターマッスルが弱い私は これらはほとんどできず。 続いて、プランク。 こちらはインナーマッスル系の 運動なので、まぁまぁできた。 孫達はどっちも楽勝。 基本・ミットの後は組手。 姫孫はくるっと回って 後ろ蹴りもきれいに 次郎孫もクルクル回るのだが 姉のようには上手く行かず 後 . . . 本文を読む
