エンジョイ空手-73- 柔軟性と持久力を

11/26(火) 17時～エンジョイ空手だというのに
土砂降りで、これでは誰も来れないのでは…？

と思っているうちに、Fさんが到着。

すぐに2人で、バレエ
コッペリアのワルツ・リベルタンゴの自主練。

優雅に、キレ良く、美しく踊るのは難しく
頑張って足を上げるとハアハア…
ヘトヘトになり、しんどい…😩

それから、ダブルバトン

シングルバトン

　

ハンドミット。膝蹴り⇒回し蹴り

前蹴上⇒横蹴上

最後に裏拳。
来れた消したら体はヘトヘト
ホッカホカになり、解散。

中高年になってからの
柔軟性・持久力UPは難しいね～。