エンジョイ空手-71- 体力低下を痛感

10/25(金)17時過ぎからFさんと2人で
エンジョイ空手。

だが、バレエの方が心配で
曲に合わせて振り付け通りに踊れないため
リベルタンゴ・コッペリアのワルツを
まずは練習。

これだけで結構疲れたのだが
その後、ダブルバトン・シングルバトン。

それから、やっと空手らしい練習。
ハンドミットで蹴りを一通り。　　　　↓　　　　　↑

続いて裏拳。まるで うちわ太鼓だが
とてもいい腕の運動になる。　↓

その後、グローブを着けてミットで裏拳。　↓

続いて、1.2パンチ

回し蹴り

前蹴りなど、それぞれ10回ずつで、ヘトヘト。

9/20(金) 以来、1カ月ぶりのミット稽古は、しんど～。

今年の夏は、猛暑・台風などで
空手の稽古回数が少なかったせいか
近年にない、体力低下を痛感。

歳のせいなのか、稽古不足のせいなのか？
たぶん、両方なのだろう。

ミット稽古のように
筋力強化できる運動をしないとアカンな～。

涼しくなってきたので、長い間お休みの皆さん
ぜひ、来てください。