京都エンジョイ空手-76- 腰痛マシになって

3/8(土)の朝の空手自主練は、いつもの
Fさんもカジちゃんも
参加できないとのこと…😩

1人でも頑張る！
なんて言っていた私なのに

大阪歴史博物館や船岡山などの
ブログに載せるための写真の整理で
睡眠不足
寝坊してしまい、朝の空手自主練はパス。

夕方のE空手は、Fさんと2人。
3/4(火)のバレエに参加できなかったFさんは
バレエの方が心配な様子…。

バトンをほんの短時間しただけで
ラ・エスパニョーラを
動画を見ながら、2人で練習。

前半の振り付けは、なんとか覚えられたが
Fさんが休んだ時に進んだ
後半の振り付けは…？

私もほとんど覚えていなくて
動画を見ても良くわからず…😩

ああでもないこうでもないと
踊っていたら、もう6時！

ちょっとくらい空手らしいことをしようと
形の内歩進・砕破・撃砕1を
2回ずつして、終了！

腰痛をあまり気にすることもなく
踊りも空手もできて
体も温まって、良かった～。