生駒空研塾 -52- 少しわかってきた

2/28(日)9～13時半は生駒施術

14時～空手
生徒は私と姫孫とカジチャンの
女ばかり3人。

塾長は女3人に見合った
稽古メニューを組んで下さった。

でも、ハード。

ノンストップで次々と
やったことのない連続技の稽古。



・左右からの攻撃を足でガードして　↑
　臍下を前蹴り。　　↓



・頭をガードしながら、前蹴りの稽古も。



前蹴りは、軸足の膝を少し曲げ
体を少し沈めてから蹴ると
自分が負けない。　　　↓



その他

・相手の出足をストッピングで
　両側止め⇒攻撃

・相手の手をトントンパーンと払って
　一歩外に踏み込んで膝裏回し蹴り

・基本の正拳ワンツー
　・手の平を前に向け
　・顎をガードした位置から手を下げないよう
　・後ろ足で床を蹴って前に重心移動して
　・軽やかに伸びのある正拳⇒素早く引く

　最も基本的なことが難しい😥

体はどんどん疲れ…
いや、それ以上に
脳内が飽和食塩水のようで
溶けない塩が沈殿している感じ…。

その脳と体で、最後は

・左右肘打ち⇒回転して裏拳

数回回ったら、クラクラしてきて
どこを向いて
何をしているのかわからなくなり…

すると「それは外受けだ！」と、塾長の声。

以前も同様の指摘を
受けたことがあったな…😞

肘打ち⇒肘を伸ばし切って裏拳
⇒すぐに肘を曲げて戻す

何度かしているうちに
回転した直後に
足をドンと前に踏み込めば
クラクラせずに
上手くできることがわかった😄

稽古終了間際に、左右どちらも
キレ良くできるようになり

ついに塾長からほめてもらえた😊！

踏み込んで、進む力と体重を使い
回転力を利用して
攻撃力を増強させる。

すると、上手くいくことが
少しわかってきて
出来るようになってきた＼😄／

65歳と11カ月で空手を始めてから
運動能力が
どんどん伸びているのが分かる。

オマケに認知症の
予防にもなりそう。嬉しいな～😊