こんばんわ
自然食品の店こだいらマナです
年末セールの一日目、寒い中でしたが沢山のお客様に
来ていただき感謝でした。ありがとうございます
ビーツの栄養効果はすごい
リン、ナトリウム、マグネシウム、カリウム、鉄、カルシウム等の
栄養素がたっぷりで食物繊維なども含まれています。
簡単で美味しい彩きれいな
ビーツとリンゴサラダ
クリスマスシーズンピッタリ
ビーツのサラダに有機ベビーリーフを飾り
ザクロジュウースもアントシアニン色素たっぷり
作り方
ビーツとリンゴは穴の開いたスライサーで卸す。
リンゴ1/2C
ビーツ１/2C
ドレッシング
オリーブオイル・・大匙２
リンゴ酢・・大匙１
塩・コショウ・オレガノ・・少々
食べ方はポテトチップに乗せて食べたり・・前菜にいかがですか
メインのパスタはトマトソース味でトッピングはイタリアンパセリです。
友人宅で教わった美味しいビーツサラダ
パトラックやホームパーティにおすすめです🎄
※火を加えづ生で食べるビーツは葉酸を失うことなく
摂取することができます
